MRCサマーキャンプも最終日
走って、温泉入って、飲んで、寝て、走って・・・
こんな展開が続く、最高の合宿も本日最終日
なんかさみしい
おとなの夏休み最後の日って感じ

早朝練習は、昨夜は12時には切り上げて寝たので、すっきり起きれました
白馬の朝は涼しい
大阪とは比較にならない
一夜城コース、初めてなので警戒していると、後半最後の最後で本当の山道に突入
一気に汗が噴き出ました
朝からこんなに刺激を入れるなんて・・・
でも走りきるとスッキリ

若干練習も足りないので、朝食の時間まで1時間弱あったので、村内周回コースへ
涼しい時間帯、せっかくこんな良いところに来たので森林浴を浴びながら単独ジョグ
気持ち良かったです。
おかげで、朝食もビールもおいしく頂けました

午前練習
合宿最後の練習、7.5キロひたすら上って、ひたすら下るコース
白馬ハイランド～白沢峠までの往復コース
しんたが、ハンデコースに回ったので着いて行こうかと思ったが・・・
おっさんなので無理せず、みんなと同じルートを
前半身体の様子を見て、徐々にペースアップする予定・・・
でしたが、中盤以降前方との差が詰まらなくなったことで気持ちが切れる
永遠と上るコースは、初日の黒菱よりも緩やかなはずなのに足が進まない
結局追いつけなかった
おまけに、ハンデつきのしんたにも抜かれた

こんな坂を上ると、こんな景色が楽しめます

さあ、走って上るか、車で上るか、選択は自由

感動も同じか？？？

下りは、苦手意識もあるが実際に苦手
まして疲労で足がパンパンだった
ダウンジョグでいいやと思っていたが、「最後の最後で手を抜いてどうするんだ」
自問自答したところ、身体が動いてくれました
苦手なりに真剣に走りました

終わってから軽くクールダウンをして、絶景の露天風呂へ・・・
たまりません
風呂上がりのビールもたまりません
宿に戻って昼食もおいしいのなんの

この3日間、一人では決して出来ないことを経験させて頂きました
また来年も参加できるように良い一年を送ります

白馬合宿～3日目（最終日）