五竜、山岳の後

ランシャツ・ランパンって・・・

「山をなめるな」な～んて聞こえてきそう

朝練習
相部屋のおかださん､しんた､ﾎﾞｸの三人が練習開始時刻に起きて寝坊?なかのさんも遅れて出発｡

なかのさんまで・・・待っててくれたのでしょうか？？
みんな尼陸ﾒﾝﾊﾞｰ
さすがに昨夜3時まで飲んでいたのは堪えたようです｡みんなになんとか合流して､おいしい空気を吸いながら楽しく走りました｡

午前練習
白馬五竜のｹﾞﾚﾝﾃﾞを登る､まさに山岳練習
砂利道など舗装されていない道をひたすら登る
登山家の気分
何してんだろうと自分に葛藤しながら登っていました
一番つらかったです｡腰が痛いのなんの
ただ山頂からの景色は冬では見れない貴重な景色でした｡
もう上りたくない～
あんなに頑張って登った標高1517m、走行距離はたったの5キロを40分以上かかったのはいうまでもない・・・

午後練習
午前中は山登りだったけど、午後は普通のロードコース
帰宅組もいたので、若干メンバーも減る状態
2周目にペースアップフリーだと思っていたら・・・
いきなり４４０さんが仕掛けて、どんどん前へ
他のランナーもつられて見えなくなって行った
前半抑え目で入って、徐々にペースを上げる展開
翠明湖のようなコースで、走りやすかったです
わりと涼しい環境の中走れました
フォームを意識しながら、疲れても崩れないようにイメージ
後半ペースアップも出来て、なんとか練習をこなせました

今宵は、カブトムシちーむ、四十川ビデオ観戦ちーむ、疲れて睡眠ちーむに分かれました

四十川ビデオ観戦をしっかり目に焼き付け、昨夜ほどの勢いはなく、みんなおとなしく就寝しました

監督も昨日は熱く語っていたのに、今日はなんだか静かだった様な気がします

山岳練習がみんな堪えたのでしょう

僕も飲み続ける元気はありませんでした

白馬合宿～2日目