焦らなくていい。というか、焦ったら逆効果。


「焦らなくても大丈夫。」

これは、本当に、
過去のわたしに、伝えたい。

「焦るのは逆効果だからやめなさい。」

そう、ここが本当に伝えたいところ。

焦ったら、ミスする、判断が鈍る。

わちゃわちゃードンッはい、仕事増えたーチーン
ってなるから。

「焦る」って、
「不安、イライラ」と同じ。

極度の焦りん坊だった私は、
頻呼吸に頻脈でした。

身体と心は、つながってる。

焦らない、焦らない。
深呼吸。深呼吸。
一休さーーーーん口笛

焦りん坊の🐢にピッタリの誘導瞑想。

この誘導瞑想シリーズ、
自粛期間に、（今も）
本当に救われましたキラキラありがとうございます。