あなたとパートナーの
楽しくHappyな妊活Lifeをお手伝いし、
あなたがより輝いた人生を送る応援をする
助産師・Birth Designer(バースデザイナー）
Miss.Ooこと太田敏枝でございます。
血液が、
体内を１周するのに、
どのくらいのお時間がかかるかを、
ご存知ですか？
心臓が、
ポンプとなって、
血液を全身に送り出していることは、
ご存知だと思います。
血液の循環には、
肺循環（小循環）と体循環（大循環）の
２種類があります。
肺循環は、
心臓→肺動脈→肺→肺静脈→心臓と流れ、
１周するのに約３〜４秒です。
一方、
体循環の方は同じく、
心臓から始まり、
心臓→大動脈→動脈（全身）→毛細血管（全身）→
静脈（全身）→大静脈→心臓と流れます。
肺循環に比較して、
体循環の方がかなり距離は長くなりますが、
それでも、
体循環が１周するのにかかる時間は、
たったの約20秒です。
妊活のために、
子宮や卵巣のある、
腹部周囲を温めていても、
末端である、
手足が冷えていると、
血管が収縮して、
血流が悪くなり、
流れる血液量も減少します。
そうすると、
ゆっくりと流れて、
その冷えた血液が、
全身を巡ることになります。
また、
末端の血流が悪くなると、
その影響を受けて、
子宮や卵巣への血流も悪くなります。
血流が悪くなった時、
生命維持に必要な臓器などから、
優先的に血液を運ぶようになります。
そうすると、
生命維持に直接関係のない、
子宮や卵巣への血流が、
後回しにされてしまうのです。
現代の住居は、
フローリングが増え、
畳の生活が少なくなっています。
そのため、
足元がとても冷えやすいです。
できれば、
お家の中でも、
靴下を履いて、
レッグウォーマーをするなど、
足の冷えを予防しましょう。
そして、
足首や足趾の運動、
冷えに効くツボの刺激やお灸、
足浴などで、
足をしっかり温めるようにしましょう。
ふくらはぎは、
第二の心臓とも呼ばれ、
足の血液を心臓に運ぶ、
大切な役割を果たしています。
末端の血流を良くするために、
ふくらはぎを中心に、
下肢のマッサージも心がけましょう
あなたが今まで以上に、
楽しく・美しく・自分らしく過ごせますように*:..｡o○☆ﾟ･:
最後まで読んでくださり、
ありがとうございましたo(^-^)o
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