【9/15】
・洗面所掃除（出勤前に済み）
・玄関のたたき拭き（主人）
・ゴミ捨て（出勤前に済み）
・花瓶の水かえ
・シンクとガス台の掃除
・お風呂掃除
・お弁当作り（主人の分）
【9/16の予定】
・洗面所掃除（出勤前に済み）
・玄関のたたき拭き（主人）
・花瓶の水かえ
・シンクとガス台の掃除
・お風呂掃除
・お弁当作り（主人の分）
今日のお昼はランチ（外食）、明日は有給で母とお出かけ。
よって主人のお弁当だけ作ります。
最近、主人に玄関のたたき拭きをお願いしちゃってるので、これくらいはやらないと(苦笑)
毎日ちょこちょこお風呂掃除もやってるし、キッチンのシンクもゴミ受けのネットを排除して以前より念入りに掃除しています。
ネットがあるほうが適当にやってしまってました 水回りの掃除は大切！(笑)
【9/14】
・洗面所掃除（出勤前に済み）
・玄関のたたき拭き（主人）
・ゴミの用意
・花瓶の水かえ
・シンクとガス台の掃除
・お風呂掃除
・お弁当作り
・洗濯物片付け
・翌日の夕飯の支度
【9/15の予定】
・洗面所掃除（出勤前に済み）
・玄関のたたき拭き（主人）
・ゴミ捨て（出勤前に済み）
・花瓶の水かえ
・シンクとガス台の掃除
・お風呂掃除
昨日を振り返るといつもより頑張ったはずなのに、時間も身体も楽でした。
いつも｢（あと1つが）しんどいなー｣ってことが多かったんですけど。
特段、変わったこともしてないのに不思議です。
単に月曜日で体力が残ってたわけでもないのになぁ・・・。
40日プランを始めて。
正しくは、｢きちん｣と始められてません。
毎日15分の瞑想ができず寝てしまいます(笑)
日々読む箇所を数回繰り返し、頭の中で反芻します。
あとは本を一から何度も読み直すだけ。
これで自分の意識に変化が出てきました。
昨日くらいから、ひねくれた自分を否定するのではなく、受け入れれるようになりました。
ずっと｢ひねくれ者の可愛くない自分｣をもてあまして生きてきたのに、突然受け入れ、ふっと気持ちが軽くなりました。
今、本を読んでるからそういう精神状態になってるのかもしれませんが。
もう一つ、本を読んでて心に響いたのが、人の悪口や不満などを口にしたり（思ったり）すれば、誰かに対して言ってても自分に対して言ってるのと同じだ ということ。
（↑ちょっと表現が違います ごめんなさい）
人の悪いところを話してても、自分の意識には自分に対して言ってるのと同じことだというんです。
一人称二人称がないと言えばいいのかしら。。。
悪い事をいえば自分に返る
最初から完全にとはいかないけど、気をつけるだけで随分自分も周りの人も、気持ちよく過ごせます。
なにより自分だけ気持ちがスッキリなんてことはなく、周りの人と気分良く過ごせることが本当に楽しんでるってことだと思うし。
今の｢気分｣だけでなく、ずっと続けれるよう40日プランで自己改革です。
