こんにちは、
美筋肉アドバイザーのやまです！
今回は、
筋トレの知られざる○○
を明かしたいと思います。
これを多分筋トレをしている人の中でも、
ほとんどの人が知らないと思います。
もし、これを知れば
筋トレを頑張ってやっていた方は
こんな簡単な方法があったなんて！！
っと思うはずです。
皆さん、
もっと簡単に美筋肉に
近づきたいと思わないですか？
この方法は簡単に美筋肉に
近づくことができるです！
誰もが美筋肉をつけることを夢みるんです。
そんなの誰よりも楽に簡単に、
無理してないように見せたいですよね。
美筋肉をつけたら夢のように、
女の子と距離を縮めるチャンスであり、
毎日女の子との遊べるような日々がまっているんですよ！
そんなのを誰よりも簡単に
手に入れる方法があるなら手を伸ばさないなんてないですよね⁉︎
それはなんなのかというと、
毎日筋トレをする必要はない
ってことなんです。
もっと詳しく言えば、
同じ部位の筋トレは毎日やると、
その刺激を体が覚えてしまい、
効果が薄れてくるんです。
なので、
その日にやった部位であれば、
次は2〜3日あけてからその部位をやると
効果がよくでます。
よって、週に２回くらい筋トレ
すればいいだけなんです！！
しかし、毎日やりたいと言う方も
いるかも知れません。
そんな人には、こんなやり方がおススメです。
今日は腹筋、次の日は腕、その次の日は足など
日々やる部位を変えていくといいです。
ほんとにこんなんで大丈夫なのか？
って思う人いますよね！
嘘なんて載せても、
わたしには何の得もないんです。
ぜひ、一度みなさんも
このやり方を試してみてください！
いつもありがとうございます。
やま