4月ごろから急に体重が落ちなくなった・・・という話をして
いたところですが・・・
結果、さっくり落ちました・・・2kg・・・(;´∀｀)
単純に
夕食のあとのアイスやお菓子をやめただけ
ですけどね。
やっぱりこの年齢になると、寝る前の甘いものはてきめんに
残るとみた。
胃下垂の私でそうだから、正常な胃の持ち主の方はもっと
てきめんかと思われます
あ、もちろんフィギュアロビクスが全然意味なかった、ってことは
ないですよ。
やっぱり疲れにくくなったし、代謝は確実によくなってます。
だって、高温期の体温が37℃超えることもあるなんて、昔からは
想像できなかったし。
ちなみにフィギュアロビクスは、一時期マットと有酸素を交互に毎日
してましたが、お菓子をやめてからは15分のプレミアム版だけに
したり、その日の体調をみて
毎日しなくちゃ！
という縛りは設けないようにしてます＾＾
これが案外心理的にいいのかもしれないですねー。
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あっという間に７月ですねー(;´･ω･)
なんだかんだで全然更新できてません；；
んが！
6月にはありがたくもボーナスもいただきましたので
しっかり右から左に使わせていただきますっ(｀・ω・´)
とりあえず住宅ローンの繰上返済が第１なので
パソコンでぱぱっと返済～
新生銀行は（というかネット銀行はほとんどですが）手数料が
０円だから助かります☆
まだまだ遠い道のりですが、でも長男が大学入学するまでには
確かに完済できそうな感じが見えていて嬉しいっ( *´艸｀)
先が見えてくると、俄然やる気が出てきますよね！
そして残りは夫婦の慰労のお小遣い（笑）と夏休みの旅行代
で、はい消えた～！
本当はそろそろ家の外壁塗装（漆喰なので汚れが目立ち始めてる）
をしたいので、その貯金も始めなくては。。。
なんかストイックそうに見えてるかもしれませんが
そこはちゃんと
「食」という人間の一番喜びを感じる本能を満たすようにしてます
ので大丈夫かも（爆）
そう、またネタにしたいのですが、最近食をゴージャス？にしていて
子供たちに「家計は大丈夫なん？？」と逆に心配されてます
そっちはちょっとやりくりが大変なのですが、でも満足できる部分が
あると人間ほかごとも頑張れますからね。
楽しむところは楽しむ夏にしたいと思っておりますー(≧▽≦)
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どうにも今年度に入って体調が万全ではなかった私。
しんどさが抜けない、気になることが多すぎる、職場のこと・・
いろいろあって、周りからも「疲れてます！？」って言われる
ことが多かったりして、それもまたちょっとショックだったりね＾＾；
でも
モムチャンダイエットの30分バージョンや寝る前のヨガを
復活させたこともよかったのかもしれないけれど
私には決定的にシリカが足りなかったのかも！？
っていうくらい、この水を飲みだして体調が回復してきました。
ここ数カ月で急に爪がもろくなってきたのもよくなってきたし、
だるさやしんどさも少しずつよくなってきたかも。
Ｉｓｌａｎｄ Chill アイランドチル
というシリカをたっぷり含んだフィジーのお水です。
もちろん、食事から摂るのが一番なんでしょうが、手料理や
無添加等にこだわる私でもなかなか摂りきれていないから
こんな症状がでるのかな、と思うと、やっぱり体によいお水から
の摂取は自然なのかもしれません。
サプリはお手軽ですが、添加物が多いので逆に肝臓に
負担をかけてしまうことから、最近は摂取をやめているんです。
シリカ（ケイ素）はコラーゲンの生成に欠かせないものですが
女性にとっては気になる骨密度の強度にも影響するとのこと。
若いうちならともかく、40歳以降は気を付けるべきところです。
値段はちょっとミネラルウォーターにしては高いのですが
続けてみる価値はあると思っているので定期購入しようか
検討中です＾＾
とりあえず２か月分は買ったので、変化があったらまた
ご紹介しますね！
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ここ数日は過ごしやすい日が続いていますが・・・・
それでも確実に夏が近づいてきている感がありますよね＾＾；
曇り空でもしっかり紫外線が降り注いでいるように思える
のは私だけではないはず～！
ちょっとの油断が激しい後悔となってしまうこの季節。
気をつけなくっちゃですね( *´艸｀)
そこで、こちらのSKIN&LABのビタミンＣクリームを試して
みました
すでにしっかり使っちゃってますが＾＾；
実はこのクリーム、シリーズになっているんですよ。
⇒ 詳しくはこちら
ビタミンＡ，Ｂ，Ｃ，Ｅ，Ｋの５つのシリーズがあって、
お肌の調子に合わせて組み合わせることができる
という優れもの！
今回はビタミンＣしか使っていませんが、ほかのシリーズも
すんごく気になってます♪
季節やストレス等精神的なものでお肌の調子も変わるしね。
使い心地のほどはというと・・・・
クリームと言いつつも、ジェルに近いテクスチャーで
全然べたついたりしません。
暑い日のスキンケアでもすっと馴染む感じです。
無香料ではなく香りもありますが、しばらくすると消えるし
気になるほどではありません。
このクリーム、美容先進国である勧告の皮膚科専門医が
開発したということで、ダイレクトに女性の悩みに効きそうな
感じが・・・・。
で、実際使ってみてどう？ってとこですが、
私の場合、右目横のシミは頑固なのでなかなか「はい！
消えました～」ってことはありませんが（レーザーでも難し
そうかな）、驚いたことが！
それは、生理前の吹き出物が全くでなくなったこと
そして、朝の洗顔時、ざらざら感を感じなくなったこと
さらには、体調によってどよ～んとしていたくすみが
なくなったこと
これってアラフォー肌にはびっくりのことでしたよ～。
40過ぎて、生理前の吹き出物にはほんと悩まされていたので
嬉しくって！
しかも、ちょこっとした吹き出物はこのクリームを塗ると朝には
引いてるの。
（※あくまで個人的な感想です）
もちろん食生活や規則正しい生活は必須だけど、それでも現れる
吹き出物やくすみにはおすすめかも
ずっと続けたらシミも薄くなってくれるかな～＾＾
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なんだかんだと炭酸ばやりの昨今ですが・・・
私もさっそく乗っかっております（笑）
特に髪を洗うときに炭酸水を使うとすごくすっきり！
しますよ～。
洗顔にもたまに使いますが、くすみがとれるような気が
します＾＾
もちろん、ちゃんとしたメーカーさんのものだと安心ですが
めちゃめちゃ高いので
重曹とクエン酸という主婦に優しいグッズで手作りしてます。
ググればいろいろでてきますが、手作りということは
自己責任でもありますので、お試しされるときはくれぐれも
事前のパッチテストやお肌の状態と相談してくださいね～！
私は重曹はコストコのアームアンドハンマーの食用レベルの
ものを使ってます。
クエン酸は薬局に売ってるシソジュースを作るときに使うタイプ
だと安心ですね♪
重曹もクエン酸も小さじ１を５００mlのお水で溶かして使う・・・
と書かれていることも多いですが、ずぼらな私は適当に同量
かなーって感じで作ってます（汗）
でも、残っても湯船に入れてもよし、掃除に使ってもよし、で
万能すぎて素敵すぎます
さらには両方食用タイプを買ったとしても、コスパがよすぎる
のでさらに目が
になるくらい素敵です( *´艸｀)
せっかく買うならいろんな用途で使えるものがいいですもんね。
あ、なんか重曹とクエン酸のＰＲみたいになりましたが
でも使い心地はさっぱりしてよいので、これからの季節に
活躍しそうです～(≧▽≦)
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