筋肉痛!?贅肉痛!?

地域のスポーツ大会にに、職場も参加することになり、練習の準備運動 だけのつもりで行ってみたら


練習するメンバーが少なくて


私の中では がっつり 運動することになりました。


30分ちょっとで、、翌日カラダの痛み、筋肉痛か贅肉痛か、それが問題です。


最近は運動すると、翌日は使い物になりません。