写真載せればいいものの
写真撮ってない😅
今朝 47㎏
私めの年齢が45で 身長が160㎝
体重計では痩せ型の筋肉質と出ている
去年、一昨年 筋トレしまくって付いてくれた筋肉が まだ ちゃんといてくれてる
もう少ししたら散歩からでも
始めないとね。
口にしたもの…
麦芽豆乳？だったかな？コーヒー味の豆乳
牛乳、調整豆乳
インスタント味噌汁、コンポタ
お酒ちょびっと
炭酸水
実は目標体重があって 45㎏までゆっくりでも
落としたい
時々は固形物を口にしながら
とりあえず 46㎏台で安定させたいな。。