ランニング (6分)
ハンドリング
ドリブル
ハンドリング(止まって)
ドリブルドリル
フロント大きく
フロント小さく
ロール
逆手をつく(左右)
※スピード落とさない
レイアップ
ドリブル
※1歩目は床に手つく
パス
※1歩目は床に手つく
シュートフォーム
45度ゴール下
ミートして
ディフェンスドリル
サイドステップ確認
※後ろ足を蹴る
サイドステップゆっくり
サイドステップ早く
後退ゆっくり
後退早く
2ステップ
クロス
ドリブルリレー
コロコロ1対1