ダイエット

夕食後にヨーグルトをコップ３分の１飲むようになってから


体重キープできるようになった(*´▽｀*)


ヨーグルト効果おそるべし

日常

ブログネタ：暑いと飲みたくなるもの 参加中




夏は脱水症にならないように

ほうじ茶とかお茶に氷をたくさん
入れて飲む事が多いですww


お出かけ前にグラスにお茶と氷を入れ冷蔵庫に入れてキンキンに冷やして飲んでます_(´ω`_)⌒)_　

ダイエット

今になって思うけど

昔はよく学校に着いてから朝ごはん食べててたけど


今は家で食べるようになり体重５ｋｇ以上落ちた

高校生ぐらいって朝はなかなか食べれないけどダイエットするなら朝食べた方がいいんだなっと思った