【20代女性向け】春の肌トラブルに◎ まず摂るべきはこの2つ！

「春になったのに、肌がゴワつく…」
「乾燥するのにテカる…」「ニキビが治らない…」

そんな春の肌荒れ、
 ビタミンC＋ナイアシンアミド で立て直しませんか？

✔ 20代の肌は「皮脂バランスの乱れ」×「ターンオーバーの遅れ」がトラブルの原因！

→ まずはビタミンC＆ナイアシンアミドを摂って、肌の基礎力をUP！


① 春の肌荒れ・くすみ対策 → ビタミンC × ナイアシンアミド


✅ ビタミンC（1000mg/日）
→ 抗酸化作用＆メラニン抑制 で紫外線ダメージを防ぐ！
✅ ナイアシンアミド（B3）（100～500mg/日）
→ バリア機能UP＆皮脂コントロール で肌トラブルを予防！

▶︎ POINT
「春は日差しが強くなるのに、油断してない？」
→ ビタミンC＆ナイアシンアミドで、くすみ知らずの肌に！

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② ニキビ・毛穴の詰まりには → ビタミンA × ナイアシンアミド


✅ ビタミンA（レチノール換算 3000IU/日）
→ ターンオーバー促進＆毛穴詰まり防止 でなめらか肌へ！
✅ ナイアシンアミド（100～500mg/日）
→ 皮脂分泌をコントロール＆炎症を抑制 してニキビを防ぐ！

▶︎ POINT
「フェイスラインのニキビが増えた…」
→ ホルモンバランスが揺らぐ時期こそ、ビタミンAが必須！

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③ 乾燥・ゴワつきには → ビタミンE × ビタミンA


✅ ビタミンE（d-α-トコフェロール 200～400IU/日）
→ 抗酸化＆血行促進 で肌のターンオーバーをサポート！
✅ ビタミンA（3000IU/日）
→ 角質を正常に剥がし、水分保持力をUP！

▶︎ POINT
「肌がゴワつくのは、ターンオーバーが乱れてる証拠！」
→ ビタミンE＆Aでなめらか肌へリセット！

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【結論】まず摂るべきはこの組み合わせ！


✔ 紫外線＆くすみ対策 → ビタミンC × ナイアシンアミド
✔ ニキビ＆毛穴ケア → ビタミンA × ナイアシンアミド
✔ 乾燥＆ゴワつき改善 → ビタミンE × ビタミンA

「どれを摂ればいいかわからない…？」 → まずはビタミンC＋ナイアシンアミドから！

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