本格的にダイエットを始めて約3ヶ月
お疲れなのかな？
元々その気はあったのですが、自己否定感が強くなりやすくて、自分いじめが厳しくなってきました(>_< )
更年期なのかも？
ホルモンバランスのせいかな？
(;_;)ﾖﾖﾖ
週末は美味しいもの食べることにしているから、きっと大丈夫！
でも、また体重戻るのかな？
またストレス！繰り返しなんだな～（汗）
私、5年前には3ヶ月で18ｷﾛ痩せたことがあります(^^)
今回は健康的にやれているとは思いますね
前回は12年付き合った彼氏に振られたショックで痩せました(^0^;)
精神的なことはカラダにすぐでますよね
今日の記録
朝、山ウォーキング 3ｷﾛ（約35分）
朝ご飯
グリーンスムージー
いりこ少々
ヘルシア
お昼ごはん
梅ワカメお茶漬け
紅茶のパウンドケーキ一切れ
夜ご飯
かっぱえびせん一袋（328kcal）
豆乳コーヒー味1本
ホタテ風味かまぼこフライ3個
夜にお菓子を食べてしまう悪しき習慣が出来てしまった
(>_<)ヽやばし！！
朝体重 67.9kg
夜体重 68.2kg