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ヨガインストラクターの、みなみです。
毎週末、ジムに行くのが夫の楽しみ。
なんですが、コロナの影響で今月に入ってジムはお休みに。
代わってできた習慣が、宅トレ。
わが家には、ダンベルがないので。
ダンベル代わりに、家族全員が持ち上げられる。
１歳、８歳、もちろんわたしも
早くジム再開して。。
写真を見たママ友が爆笑してました
ちなみに、わたしは筋トレしません。
息があがる運動は嫌いなので、ジョギングも
毎日のちょこっとヨガと、筋膜リリース(ストレッチ)のみ。
がっつり時間は取れないので、子どもと一緒に、
・料理をしている時
・公園で遊んでいる時
・洗濯物を干している時 etc..
何かサプリを飲んだり、特別な下着を履いたり、食事制限もしません♪
それでも、このお腹をキープできてます
体質でしょ？と思った人。
学生の頃は、今より７kgも太って顔なんて丸々してたんですー
その頃のわたしは動物タイプ診断で言えばおそらく「コアラ」タイプ。
でも今は、毎日の生活の中で何をしたら太らないか分かっているので、
辛い運動・食事制限なしで、体重・体型をキープしています♪
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