今日は仕事がお休みだったのでゴルフクラブをクリーナーで綺麗にしました
ピッカピカ～
やっぱり道具は大切にしないとね
次のラウンドいい結果でそう
楽しみだな
休みだったので朝スーパーにふらっと行ってきました
朝の魚屋さんってすごい色々な魚が置いてあるんですね！ﾃﾝｼｮﾝ上がっちゃいました
久々に魚をさばいたのでたくさん身を削ってしまいましたがなんとか下ろすことが出来ました。
できあがり♪
贅沢アジの刺身なめろう丼
お昼ご飯でペロッと食べてしまいました☆
せっかくなので青魚に多く含まれているEPAのお話をしようと思います。
EPAとはエイコサペンタエン酸といって多価不飽和脂肪酸の一つです。
エイコサペンタエン酸には、血液をサラサラにしたり、血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化、脳卒中、脳こうそく、高血圧などの予防、改善に役立ちます。
花粉症でお悩みの方もいると思います。最近では花粉症などにもこのEPAが有効であることもわかってきています。
なかなか生臭くて青魚が嫌いな方も多いですが、健康にとっていい油が多く入っているので食べてみてくださいね。
ちょっと前の話ですが２月１１日に額田ゴルフ倶楽部にいってきました。
この日はなかなか風が強い日でなかなか考えさせられました
ショットといえばドライバーはあまりよくなかったけどアイアン、UTが調子がよく
前半４６
これはまたしても９０台余裕だなっと思ってお昼に
しかし、後半ダボしかでない
出だしから５連続ダボ、次はトリ次もダボ
いつの間にやら残り２ホール
そして、次のホール久々のボギー、そして勢いづいて最後はパーフィニッシュ
結果前半４６
後半５２
合計９８
なんとか９０台出しました
今季すでに３回目この調子で年間平均９０台でいけるようがんばります