落ちてます…
がっ。
原因は明確
飲み会が続き
昨日は私の胃は崩壊。
食べれず。
飲めず。
吐き地獄
そんなこんなで
3日間走れず…
今日は頑張るぞ
てか
話を聞くと…
『30分走るより…
１時間歩いた方がいい』
』でも
私は走りたい
30分過ぎてから
脂肪燃焼する。
40分を目指しで
今日頑張る
人間体って
ムズイナ
よし
地道だけど49㌔台キープ
プラス思考で行こう
最近blogが…
3日に一回更新
でも。
カレンダーに
毎日書いてます
走ってもいます
プロテインダイエット
飲んでます
それでも…
しぶとく付くお肉は…
なかなか取れない
友達からは
『見た目変わったから』
』と励まされたり…
『１㌔は水分だからねぇ』
と言われてみたり
『体の中の不要なものを
出さないと
』
』と言われます。
むくみやすい私。
サプリとか
飲んだほうがいい
でも
出来ることなら
運動
で痩せたい
それも限界がある
と自問自答の日々
49㌔をキープすれば…
一ヶ月で…
１㌔減
プラス思考で行こぅ
昨日の夜
サラダ丼キャベツの上に
野菜炒め
焼肉のタレで
味付けしたから
食べ応えも
今日は休みなので
プロテインダイエット
飲んで…
午前中3㎞完走
やっぱり昼間
あっつぅ
夜がいいね
さぁ～今日は
日韓戦