*１２月21日金曜*

英語の授業でなかよくなった1年の

みかが朝練やるなら手伝ってくれる

って言ってくれたんだぁ

1限あきダカラその時間帯に練習-

グランドだとあきるので

校外の道路を使って走ったぁ

グランドでゎ

少しスピード練習をやったぁ

みかゎ1限授業あるカラ

終わったらくる

ッて言ってたんだケド結局来なかったぁ

まぁ-

時間帯が違うのゎしょうがないねぇ

30分JOG

150×8

流し

補強（ジム）

もう少しJOGできたかなぁ…