ふぅ

一昨日は夜勤でした。同期夜勤だったので忙しかったけど楽しくやらせていただきました☆
ただ夜中にお菓子を食べながらやったのはいけませんねぇ。
その後みんなでｽﾊﾟへ行き昼寝をし､帰るのかとおもいきや別の友達に誘われ私はｶﾗｵｹへ…朝までｺｰｽでした。こんなことをしてたらいつか体調を崩しそうですね。でも久しぶりに歌って踊って楽しかったー☆
一昨日食べたもの
朝→ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ
昼→炊き込みご飯､お肉
夜→昼と同じ
間食→お菓子(沢山)
昨日食べたもの
朝→おみそ汁
昼→ｶﾚｰｾｯﾄ
夜→焼肉
間食→ﾃｨﾗﾐｽ

雪☆

朝起きたら雪がっ☆
温暖な地域で育った私にとってはとっても新鮮ですっ♪すっごい寒かったけど(+_+)めざましテレビの愛ﾁｬﾝが今年一番の冷え込みって言ってたのにも関わらず薄着で出掛け凍えました…。
朝→ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ
昼→玄米雑炊､ｻﾗﾀﾞ
夜→ﾊﾟｽﾀ､ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ﾀｺのﾌﾘｯﾀｰ､ｻﾗﾀﾞﾋﾟｸﾙｽ←全部みんなでつつきあいました
体重 57.95㌔
体脂肪 33.4%

休み明けは…

眠いしぼーっとするしなかなか状況がつかめないしでｲﾏｲﾁな感じでした(+_+)
朝から体重計って泣きそうだったし…。
朝→ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ
昼→玄米雑炊､ｻﾗﾀﾞ
夜→白菜ちゃんぽん､餃子
体重 58㌔ (T-T)
体脂肪 33.4%
今日は悲しいお別れがありましたが､『いつも優しい笑顔でありがとうございました』って言って頂きました｡仕事中ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ怒ってばっかりでしたがそう言って頂けるのはありがたいし､気をつけなくちゃいけないなぁと思いました。