子どものころからずっと肥満体系
身長158㎝のMAX70㎏(20代前半)
2人目産後ダイエット7㎏成功したけど
その後10㎏リバウンド
そこからブログを始めようと
久しぶりに体重乗ったらなぜか
2㎏減ってて58.5㎏からのスタート
50㎏を目指して痩せます('ω')
今日は眠たすぎるぅ...
完全に疲れが溜まっている...
4日目
◎あさ
オートミールプロテインパン
かみのやまシュー
◎ひる
ベースブレッド チョコレート
野菜ジュース 200ml
◎間食
おにぎり 130g
大阪みたらしまんじゅう 2個
◎よる
ごはん130g
豚肉ときのこの焼肉のタレ炒め
★トレーニング
ストレッチのみ
土日の疲れが溜まりすぎて眠すぎたので、あまりできず...
子どものころからずっと肥満体系
身長158㎝のMAX70㎏(20代前半)
2人目産後ダイエット7㎏成功したけど
その後10㎏リバウンド
そこからブログを始めようと
久しぶりに体重乗ったらなぜか
2㎏減ってて58.5㎏からのスタート
50㎏を目指して痩せます('ω')
今日は義実家近くのお祭りでした
二日連続お祭りぃ～
昼から義実家にお邪魔してたので
食べすぎました（反省）
あと、今日の風呂上りの体重は
水分をかなりとった後だったので
水分量が増えている可能性あり
と思っていたい。笑
+0.5㎏
3日目
◎あさ
オートミールプロテインパン
◎間食
かしわもち
◎ひる
すき焼き
ごはん
◎よる
すき焼きの残り
ざるうどん
ご飯
★トレーニング
二の腕痩せ
全身フォームローラー
（ひなちゃんねるの）
子どものころからずっと肥満体系
身長158㎝のMAX70㎏(20代前半)
2人目産後ダイエット7㎏成功したけど
その後10㎏リバウンド
そこからブログを始めようと
久しぶりに体重乗ったらなぜか
2㎏減ってて58.5㎏からのスタート
50㎏を目指して痩せます('ω')
オリンピック始まりましたね☆
小中高とバスケットボールしてたので
特にバスケ楽しみです(*‘ω‘ *)
バレーボールも見たいし
スポーツいっぱいみる夏にするぞ！
2日目
◎あさ
オートミールプロテインパン
いびつだしおいしいとは言えない('ω')笑
でも私は好きで簡単だし食べてます
◎ひる
セブン*赤飯おこわおにぎり
セブン*アメリカンドッグ
野菜ジュース200ml
◎間食
マシュマロ1個
◎よる
屋台の焼きそば半分
屋台のたこ焼き２つ
かみのやまシュー
かみのやまシュー知ってますか？
ふるさと納税で大人気らしくて買ってみたのが
届いたので食べた。笑
★トレーニング
昨日のトレーニングと一緒
子どものころからずっと肥満体系
身長158㎝のMAX70㎏(20代前半)
2人目産後ダイエット7㎏成功したけど
その後10㎏リバウンド
そこからブログを始めようと
久しぶりに体重乗ったらなぜか
2㎏減ってて58.5㎏からのスタート
50㎏を目指して痩せます('ω')
はじめまして('ω')
アラサーのみにです。
ダイエット記録をブログで始めるのは
初めてだったりします＼(^o^)／
継続できるか不安だけど
やれるだけやってみるぜ。
良かったら
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1日目
◎あさ
卵焼きご飯
◎間食
白ご飯100g（塩コショウかけ）
◎ひる
オートミールプロテインパン
またこれも作り方紹介しますが大体300カロリーぐらいの手作りパン
◎よる
豚しゃぶ
キャベツ
ご飯130g
★トレーニング
今日は初回なのでやってるYouTubeあげとく
ひなちゃんねるとなるねぇの足パカ、大転子削ぐやつは以前産後ダイエットで痩せた時にもがっつりやってた内容。
（ひなちゃんねるの今回の二の腕痩せの動画は今回初めてやったけど）
ひなちゃんとなるねぇには前回の経験から信頼を置いてます←
そんな感じでよろしくでーっす(*‘ω‘ *)
