眩しい！
写真だとあまりわかりませんが、
影のちょうど上あたりに太陽が反射してまぶしいの･･･。
日本海側は大雪だそうです。
なんか、関東ばかり晴れでゴメンなさい。
みなさん、腰痛持ちですか？
私は、腰痛持ちです。
最近は運動しすぎで腰が痛いということはほとんどないのですが、
座りっぱなしで腰が痛くなります。
特に、家で床に座って、たとえばこうやってパソコンを叩いていたり
ＴＶを見たり、ちょっと、書き物をしたりしてると痛くなります。
椎間板や腰椎に「難」があるわけではないので、
私の場合は、ひたすらストレッチで腰を緩めます。
そんなときに役立つのが、これ！
ストレッチボード！
これで、太ももの裏、ふくらはぎを
ストレ～～～～ッチ！
ん？
腰のストレッチじゃないの？
足からキテルんです。
最初は「え～？」って思っていたんですがね、
コレに乗って、ストレッチをするようになったら
腰が痛くなる度合いが、弱くなってきたんです。
ど～んと、キバって買ったかいがあるってもんよ！
今日もコレに乗って、歯を磨いてま～す 
歯磨きしている間、乗ってると時間的にちょうどいいです。
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