体重
朝 69.0㌔
夜 70.0㌔
今日は家でたこ焼き🐙
ネギたっぷり餅&チーズいり
ソースマヨネーズもいいし、柚子胡椒もいい
炭水化物ってなんでこんなに美味しいんだろう
ちゃくちゃくと体重も増量中(;´д｀)
体重
朝68.0㌔
夜 ー
昨日に引き続き今日のお昼もめっちゃご飯進みました（笑
麻婆ナス
ゴーヤのお浸し
中華風コーンスープ
冷奴
ご飯
塩分多いしやばいわー
でも、めっちゃおいしかった
今日から8月ですね
7月は＋0.9㌔という増量で終わってしまいましたが、結果的によかったかなと（思おう）
家族がお泊りにきて、一緒に食べ歩いたり食べまくったりして増えちゃいましたが、楽しい時間を過ごすことができたので幸せでした
食生活はまだ少し乱れ気味
ウォーキングも暑さを理由にストップしちゃってるので、食生活を整え先月増えた分を減らせたらいいかな
体重
朝 68.0㌔
夜69.0㌔
ツバの広い麦わら帽子買いました
暑いんだもの
焼けたくないんだもの
自転車に乗っても飛ばされないように、ダイソーでネックストラップを買って、リメイク
室内で帽子をとりたいときはぶら下げられて便利💮
今日は、ご飯をお代わりしてしまいました。
反省
体重
朝 ー
夜 68.5㌔
今日は1人で久しぶりに買い出し&ショピング
と言っても、メインはカット
襟足をざっくりスッパリ切ってもらいました
爽快☀️
外食でもしようかと思ったけど、パンが食べたくて、パンを３つも爆食い( ´,_ゝ`)
後、CMでやってるマックナゲット15ピース...
たぶん、10ピースぐらいは食べちゃったかな
前のような野菜メインご飯に戻したいんだけど、２、３日に一度はジャンキーを食べたくなるデブ脳になってる
体重
朝 69.0㌔
夜 69.5㌔
今日はワンコの寝具を一式洗濯しました
昼前に干したけど、あっという間にかわいたよ
ふかふかでカラッと乾いて洗濯のしがいがあるわ
その反面夕方に廊下に出たときのむわっとする熱気を感じました
図書館に行きたいけど、おっくうになるわ
今週中には予約本をとりにいかなきゃな