朝雑穀雑炊
昼パンウドケーキ(もらいもの)
みかん
チョコベーグル
帰宅後食パン 2枚 ﾏｰｶﾞﾘﾝ
バタースティックパン 1袋
薄皮クリームパン 1袋
中華スープ
みかん 大量
帰宅後の過食が本当にやめられない。
これさえ止められたら。
最近ダイエットスイッチがはいって
運動してます
朝起きてモムチャンダイエットのエクササイズ。
仕事中はながら運動。
帰宅後はルームランナーでスロージョギング。
バレトンエクササイズ。
テレビをみるときはバレトンの部分痩せエクササイズ。
こんななんじでやり始めて3日目ぐらいです。
動きたくてしかたない
でも。。。
食事は改善できずにいます。
食欲が異常で高ｶﾛﾘｰで炭水化物ばかりたべてしまう
せっかく運動してるのに過食のせいで痩せない。
過食後は嘔吐するが、ほとんどでてこない
今日久しぶりに食べた後に胃がキリキリ痛くなった。
胃が痛いのに、まだ食べたい！！って思う自分は本当に狂ってると思います。
このまま食欲がなくなってくれたらどれだけ嬉しいだろうか。
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