ここ1週間ダイエット頑張ってるのに結果が出ない(；´Д｀)
仕事には徒歩片道30分歩いたり自転車のってみたり
時間がある日はジョギング・ウォーキング・自転車こいだりして珍しく運動してる。
仕事はたち仕事の肉体労働系。
朝と昼は食べない。食べたとしても17㌍のカフェオレをのむだけ。
仕事終わりにイロイロたべてot。
食べる量も結構すごいけどちゃんとotできてるのに。
最近楽にotできるようになったから比較的精神的にも楽なのに。。。
明らかに消費㌍のがだいぶ多いのに。
1週間てでたった2㌔しか減らなかった。
仕事中もちょっとボーっとしちゃうし、明らか低血糖っぽいのに我慢してるのに。。。
これ以上どう頑張ればいいの。
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