こんにちは！三樹乃です♡
元旦の日にお買い物していたら、
知らない人に文句言われた私です笑
新年早々、もうー😭となりました！
私の行動が気に入らなかったようで
ブツブツ言われてしまい🥹
（最初、私に言ってるって気づかなかったくらい、
何が気に入らなかったんだろう！？って不思議。）
すかさず店員さんが庇ってくれたのですが、
次はその店員さんに文句を言い始め、、、！！(*_*)
なんかすみません、、、って言って
その場を離れました🥹
（ちなみに、その人の旦那さんは
もうやめとけって止めてたけどね！！）
こういうとき私、
すんごく引きずるんですよね！
へこむというか。
言われた言葉が頭の中をループして、
思い出して、心臓がドクドクして。
で、よく考えたら理不尽で
だんだんムカついてきて、
なんか言い返してやればよかった！！
って後悔する。そして、
しばらくはその出来事に頭が支配されてしまう。
みたいな。
私だけでしょうか？笑
こんなことは滅多にないですが、
誰かに言われた理不尽なことに対して、
そんなパターンを繰り返していたのが、
今までの私です。
で、この日もやっぱり
言われた言葉がループして心臓がドクドクなっていて、
あぁやな人だった！最悪！なんなの！😭
今すぐノートしたい！
って思ったんです。
Newネイルとノートの色がリンクしていた🥰
ノートは黙って聞いてくれる、全てを受け止めてくれる、心強い相棒です🥺♥️
朝で、手がむくんでいてすみません笑
そのとき、ふと気づいたのが、
ムカつくあの人
にフォーカスしてる！ってこと。
あの人のあの言葉が嫌だった、
あの表情が嫌な感じだった、
しつこすぎる！とか、
とにかく「あの人の言動」を思い返して
嫌な気持ちになっていたのですが、
そのフォーカスを
「今、自分が感じていること」
に変えたんです。
いやな感じ。
心臓がドクドクしてる。
ぎゅうっと心が縮こまる感じ。
手がかすかに震えている感じ。
みぞおちの辺りに、どろぉっとしたものが渦巻いている感じ。
そうやって体の感覚に意識を向けたとき、
すぅっと視点が個体から離れて、
源目線になった瞬間がありました。
体感が軽くなって、
あ、なんかもらい事故にあったな。
って思った笑
そのとき、その出来事は
「悪い出来事」ではなく
「ただの出来事」になりました。
フラットな視点に立てたのです！
そしたらね、あんなに怖い！ムカつく！
って思っていた相手に対して、
「なんか嫌なことでもあったのかな」
「虫のいどころが悪かったのかな」
「他人にはわからないいろんなことってあるよね」
なんて思える自分がいて！
ザマジックの感謝ワークのおかげもあるなぁと思って、
「魔法の粉🪄」振りかけておきました☺️✨
▼いつも嫌な人がいる、嫌いな人がいる、って方にもおすすめ！
これは私にとって、かなり大きな変化でした。
2025年は
・物事をフラットに見る
・ジャッジなくみる
を徹底的にやってきたからね！笑
こんな形で変化を感じられて、
なんか清々しくて気持ちよかったです❣️
旦那さんに話したら、私よりムカついてて、
「なんでそのとき言ってくれんかった！？💢」
と言っておりました笑
いや、あなたに言ったら一言も二言も
文句言い返しそうだから言わなかったのよ笑
その日の夜、改めてノートしたんだけど、
その出来事を書いても体感がないというか、
「色がない、ただの出来事」で、
そんな自分をちょっと面白がれる自分がいて、嬉しかった🥰
「嫌な気持ちになること＝悪い出来事」
ってしていたら、こうは思えなかっただろうな。
勝手にハッピーでいられるって、やはり最強🥰
感情に飲み込まれずに、自分の真ん中に
戻れる方法があるとしたら、、、
知りたくないですか？🥰
三樹乃