花粉が舞う季節になりました
まぶたが重いYO
長男は今年花粉をまだ感じないと！
我が家で1番ひどかったのに。
良くなってる⁉️
さて、私は腰が弱く年に1、2回ギックリやります。
今年は腰ホカロンと寝る前のストレッチを継続、大丈夫かもしれないと思っていたのですが。
昨日珍しく自転車で買い物に行き、値引きの米を買いました。
やりつけない事はやるもんじゃない。。
その後、花束を生けようと押し入れから大きな花瓶を引っ張り出したところで、あ、なんか痛いなって気付き。
水を入れる頃には、やっちゃったかなと自覚
慌てて腰ベルトを着けたけれども時すでに遅しでした💧
寝返りが打てなくてよく眠れなかった
グキーッてやらなくても、ジワジワとなるパターンが近年多い💦
運動が足りないです、私。
本当に鍛えないと。