めっちゃ当たり前のことを言いますが
我々は人間なわけですから
私もあなたも
もれなく落ち込む時があるかと思います。
でもそんな時に
いつまでもグダグダやっていると
落ち込みの沼にズブズブと入り込み、
なんなら沼が心地よく感じるようになり、
沼の主になってなかなか這い上がれなくなります。
そうなると後々面倒なのは
経験上、重々承知しているので
私は沼にハマる前に早めに対処するようにしています。
自分がご機嫌になる対処法をいくつか見繕っていますが
中でもダントツで最速・最強に効果がある方法があります。
それが掃除。
ただの掃除ではありません。
『場』や『物』に対して
感謝の念を注ぎながら行う
『感謝掃除』です。
これは沼にハマりかけた自分の両腰に
ロケットブースターをつけて
爆速で地上どころか天上まで舞い戻るくらい
はちゃめちゃに効果があります。
（爆速で上がれ上がれ〜！）
やり方は至って簡単。
掃除をしながら自分が住まわせてもらっている『場』や
いつもお世話になっている『物（生活用品など）』に想いを馳せ、
感謝の気持ちを込めてお掃除するだけです。
「へへっ、あんた（本棚）とはもう10年以上の付き合いだな。
いつもありがとよ
」
とか
「あなた（ゴミ箱）と出会ったのは新卒の春・・・。
初めての一人暮らしに希望と不安を抱きながらあなたを選んだの
」
とか
「あーた（家）がいてくれるお陰で、
私、雨風に吹かれなくて済むのよ
」
とか
まぁ歯の浮くような、耳がこそばゆいような
そんな内容でもいいから（どうせ誰も聞いとらんし）、
とにかく感謝の気持ちを込めるのです。
「家賃（住宅ローン）払っとんのはワシやぞ！」
「これ買うたんは、ワシの給料からやぞ！」
そう思うかもしれませんが、
お金を払ってようがなんだろうが
実際に家や物があってくれるから
安心して眠ったり快適に過ごせるわけで、
ほんでもってその家なり物なりを
汗水たらして作ってくれた職人さん達がいるから
その恩恵を受けれてるんです。
そこに感謝せずしてどこにするん？
なんだか道徳の教科書みたいな
初歩的で当たり前で説教臭いことに聞こえるかもしれませんが、
じゃあその初歩的で当たり前で説教臭いことを
一体どれだけの人がちゃんと出来てんのかって話ですよ。
ちょっと話が逸れましたが、
とにかく『感謝の念』のパワーは計り知れず、
ちょっと沈みかけた気持ちなんて
簡単に吹き飛ばしてしまうほどのエネルギーを持っています。
（量子力学的に説明したいけど長くなるからまた次回に）
忙しいからと掃除を簡単に済ませたくなる
その気持ちも分かりますが、
時にはじっくりしっかり感謝をしながら
丁寧に掃除するのも良いですよ。
クイック◯ワイパーとかより
雑巾掛けの方が尚良しです。
良い運動になります。
（女性は膣トレにもなるよ）
家も綺麗になって運動にもなって
そんで気分も上がるなら
こんなお得なことはありません。
汗水たらして一生懸命掃除したら
そんな自分に対しても
「よくやったね。ありがとう。」
と感謝と労いの言葉をかけて一服するのも忘れずに。
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