この3ヶ月間ダイエットと股関節のリハビリを頑張ってきました。
なぜダイエットを頑張ってきたのかというと、股関節には1キロ体重が増えるごとに片方の股関節に3倍の重力がかかると言われており、つまり5キロ体重が増えたとすると約30キロの重力が両股関節にかかると言われているため、股関節が悪い人は整形外科の医師や理学療法士からダイエットをするように指導されるためです。
ダイエットと言っても激しい運動はできないため、ひたすら食事制限を続けました。
これがもう本当にきつくて。
でもそのおかげで3ヶ月で3キロ痩せて、そしてここ数日股関節が痛くないのです!!
もちろん全力疾走とかスポーツができるようになったわけではないんですが、痛みがないとかなり過ごしやすくて、家事がはかどります。
この状態を維持できるように頑張りたいと思います。