いや～、９月に入っても暑い日が続いていて毎日ぐったりです・・・
が、
最近これ↓始めました・・・
ラジオ体操！ 
朝６:30, ラジオをつけるとあの懐かしい音楽が
子供のころ、夏休みに早起きをして、町内会のラジオ体操に通ったな～
・・・景品目当てに 
もうあれから○○年も経っているわけですが、
体には、すっかりあの体操がしみついてます。第一体操は、完璧です
しかし、第二が・・・
途中よく覚えてなかったので、ついネットで調べちゃいました
最初は、腕を回すたびにコキコキ関節が鳴っていたんですが
３日もすると、腕が自然に回るようになっていたり
朝に体操をすると、身体も気分もすっきり出来て、
体にとってもいいような気がします。
ただ、これから徐々に寒くなる季節に向かっていくので、
いつまで続けられるのかって感じですが
ラジオ体操・・・なかなか侮れません