ジメジメ熱中症に注意

こんにちは。ちょきです。

前の記事で

今年はそんなに暑くならないなんて

適当なことを書きましたが

やっぱり夢を見ていたようで

今年も暑いようですねえ。

失礼しました。

ただ今ひるおびを視聴してましたが、

ジメジメ熱中症にご注意を！

という特集をやってました。

熱中症って・・・

気温も、湿度も高いときになりやすいといわれていますが、

今年は節電でエアコンの設定温度を

２９度にとかって言われてます。

しかも

冷房より、

ドライのほうが

電気をくうようなんで

湿度を下げるにも

ドライは使いにくいかもしれません。

なぜ

気温だけでなく

湿度も高いほうが熱中症になりやすいかというと

気温が高い

↓

汗をかく

↓

汗が蒸発して体温が下がる

という体のしくみになっているのが

湿度が高いことによって

汗が蒸発されず

体温が下がらない

ということになってしまうようです。

じゃあどうすりゃいいのかというと

汗をとにかくかいて

蒸発させればいいから

うちわや扇風機で

体を乾かしたり

汗をふき取るっていうだけでも

効果があるようです。

あと

胸元のボタンを緩めるとか

ズボンの中にシャツをいれないで出しておくとかして

風通しを良くしてあげるのもよいそうなんで

クールビズも

効果があるってことですね。

もひとつ重要なのは水分補給。

汗かいて熱下げなきゃいけないっすから。

のどが渇いたと感じた時点で

体の水分はだいぶ失われているそうですから

のどの渇きを感じなくても

こまめに水分取ったほうがいいそうですよ。

職場や学校では

いつでも飲めるというわけでもないでしょうから

朝出かけるときや

ちょっと休憩のときは

必ず水分を取るように気をつけたほうが

よさそうですね。

図らずも試練の年となってしまいましたが

無理ない程度の節電で

いろんな工夫して

体を大事にしていきたいですね。

元気じゃないと

もともこもないですからね。

夏至

こんばんは。
ちょきです。

今日は
昼前にカラッカラに洗濯物が乾きました。
久しぶり～。
嬉し～い。

そんな感じで
暑かったですけど、
エアコンON！
まではしなかった
１日でした。

扇風機は回しましたけど
それより
自然の風が
効いてたな～。

今日は（じゃない
昨日は…になってしまいました。0時越え）
夏至だったんですよね。

昨日（おととい）
実家に寄り
トイレに入ったら、

壁に貼ってあった
暦つきカレンダーに
書いてあって
そこで知りました。

一年で昼が一番長い日で
明日（今日）からは
徐々に陽が落ちるのが
早くなるんですよね。

もう冬に向かうのかと、
梅雨明けもしていないのに
そう思ってしまいました

いやいや、
気が早いって(￣∀￣)
ちゃんと自分でツッコミました。

しかし、
今年の夏は
どんなふうに
なるんですかね？

今年は
それほど暑くはならない
と聞いたような
気がするのですが、
夢でも見たんでしょうか？

節電の夏
暑くてたまらないときは
峯自然園においでください(^O^)。

自然のエアコン完備
してます(^_^)v。

去年のあの猛暑でも
川のそばは
比較的過ごしやすかったですよ。

久野川の水が
冷たいのがいいんでしょうねぇ(^_^)。

急に宣伝してしまいました(≧∇≦)。

今日も暑くなりそうですよ！

皆さん
身体に無理ないようにして下さいね～。
アイスでも
食べましょか(￣∀￣)。

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運動会なう。でした

こんばんは。ちょきです。

なうの使い方間違ってるか。

本日４日遅れの小学校の運動会でした。

天候に恵まれ、

運動場は乾いていて、

やっぱり天気がいい日が

運動会には似合いますね。

平日にもかかわらず

観客はかなり多かったように思います。

なんかさみしくないぞ。

うーりは幼稚園を休ませて

運動会に臨もうと思っていたのですが

担任の先生が

「早めに来ても預かるからいいよ！

休むことないよ！」

とおっしゃってくださり

ご好意に甘えて早出勤させました。

助かった～。

先生ありがとうございました(｡-人-｡)。

初の小学校の運動会でしたが、

やっぱり

幼稚園のとは違いますねえ（笑）。

赤・白・青・黄の４チームに分かれて

対抗戦でした。

ねーねーは白チーム。

もちろんわたくしは

カシャカシャカシャカシャカシャ・・・

撮りまくりましたよ。

連写で撮ってるので

音だけはすごそうな感じ（笑）。

周りのみなさんにも

音がすごいねえって言われました。

そう、

今・の・と・こ・ろ、

音だけなんです。

いつか、きっと（;´▽｀A``。

１年生のダンス。

ＥＸＩＬＥ風（Ｚｏｏでもいい）のぐるぐる中。

ちょこちょこしてるだけでも

かわいいですが、

ばらばらで合ってないところが

またかわいい（笑）。

周りから

１年生は毎年かわいいよねぇ

という声が聞こえてきましたが、

小さくて、ういういしくて

かわいくみえるよなぁ、

と思いました。

ねーねーかけっこは４位。

１位になったらごほうびをあげよう

ってことになってたんですが、

ざんねーん。

ごほうび何がいい？って聞いてあったんですが

ガチャガチャみたいな入れ物に入ってるガム（３９９円）だって。

安上がりなお子や。

でも彼女にとっちゃ高級品。

さて、

あれやこれやと競技は進み、

低学年のかわいらしさと

高学年のかっこよさを楽しませて頂きました。

色別対抗は

白組４位。

ありゃ～最初の方２位だったんだけどなあー。

私には全く関係ないけど

ちょっとくやしい（笑）。

ねーねーは砂まみれになり

終わった充実感でいっぱいな顔で

帰ってきました。

帰ったらゆっくり休みたいところでしたが、

習い事のジャズ体操はあるし、

しゅくだいもあった～！

参加賞のノートをぱらっとめくったら

しゅ、しゅくだいが入ってるぅ～！

運動会の日もですか。

小学生も大変ね～

なんて思っていたけど、

宿題がないクラスもあったのです。

（ちなみに優勝したクラス）

もしかして、

ば、罰ゲームですか？先生！(((( ;°Д°))))

（ビリだったから）

・・・ってそれはないでしょうけど。

みんながすごくがんばったので

せんせいは、かんしんしました

とおっしゃってたそうですから。

大人は明日１日休みたいところですが

（見てただけのくせに）

まだ週の真ん中水曜日。

そうかー。

平日にやると

こういうことになるんですねえ。

お弁当作らなくてラッキーとか思ってたけど

次の日休めないんだ（笑）。

栄養ドリンク飲んで

がんばりまーす。

では長々失礼しました。

おやすみなさい。