でもそれは間違い！
人間の身体は、
単純に、食事量を減らせば痩せるというわけにはいかないのです
確かに食事を抜けばその分、摂取エネルギーは減ります。
でも朝食抜きといった、過度なダイエットを毎日続けていると、
身体は飢餓を感じます。
そして、生命維持のためになるべく栄養を消費しないでおこうとするのです。
そうなると、今度は脂肪をエネルギーに変えるのではなく、
筋肉をエネルギーに変えてしまいます。
脂肪ではなく筋肉を減らすことになるんですね。
筋肉は脂肪を消費するために、非常に重要な役割をはたしています。
だから、筋肉量が落ちてしまうと
ますます脂肪が溜まりやすくなってしまい、
結局、痩せることが出来なくなってしまいます。
そして、朝食抜きに慣れてしまうと、
身体の代謝も悪くなってしまいますので、
食事の量を元に戻すと、またリバウンドしてしまうのです。
では、どうすれば確実に痩せることが出来るのか？
重要なのは新陳代謝をアップさせること！
新陳代謝さえ良くなれば、
どんなに食事の量を増やしても、太る心配はありません。
ダイエットを成功させたければ、
食事制限などの表面的なダイエットを行うのではなく、
根本的に痩せやすい体質に変えることが最も成功への近道です。
代謝を最も効率よくアップさせるダイエット法として、
オススメなのが、『山田式骨盤ダイエット法』です。
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