前回の続き
前回の記事では誰かにホメられたり、
好印象を与える、
魅力的な目元を保つためには
目の周りを取り囲む『眼輪筋』の
トレーニングが必要だとお話しました。
そこで今日は、
とっておきの方法を３つ、ご紹介します('-^*)/
ホメられる「上まぶた」のつくり方
１・まず、両手でピースサインを作ります。
２・ピースした指を眉毛にあてがいます。
３・人差し指は眉毛の外端、中指は眉毛の内端です。
４・グイッと眉毛を上に押し上げます。
５・そのまま５秒。
６・指を離し、目をつぶってリラックス。
７・同じことを計３回繰り返します。
ホメられる「まぶた周り」のつくり方
１・両目を閉じてください。
２・目を閉じたまま、目玉をぐるぐる時計方向に３回まわします。
３・次に、逆時計回りに３回。
４・５秒間、上まぶたのフチに力をグッと入れて下さい。
５・まぶたの力を抜いて、リラックス。
６・これを３セット繰り返します。
ホメられる「下まぶた」のつくり方
１・まず、両手でピースサインを作ります。
２・ピースしたまま、人差し指を目尻に、中指を目頭にあてがいます。
３・両指をグイッと引き伸ばします。
５・そのまま５秒。
６・指を離し、目をつぶってリラックス。
７・同じことを計３回繰り返します。
さて、いかがですか？
これなら簡単ですよね。
これを毎日、実践するだけで
『眼輪筋』は鍛えられ、
ホメられる目元になれるのです。
それからもう一つ。
いつも意識して、眉毛を上に上げるように
心掛けてください。
眉毛を上げると、目元も大きくなり、
明るい表情に見えます。
しかも、明るい表情をしていると
自然と明るい気分になるものですよね。
明るい気分で過ごすことは、
脳や目の健康にとっても非常に良いことなのです。