しみ(肝斑)とは、皮膚に現れる茶褐色もしくは
濃褐色の平面的な斑紋のこと。
しみの原因はいくつもありますが、
主な原因は紫外線です。
紫外線などの刺激を肌の色素細胞がうけると
色素細胞はメラニン色素を放出して、
刺激に対抗しようとします。
このメラニン色素が肌に沈着してしまうと
「しみ・ソバカス」の原因になってしまうのです。
しみ(肝斑)・ソバカスの主な原因
▼紫外線(UV)
紫外線を浴びた肌は紫外線に対抗しようとするため、
色素細胞からメラニン色素を放出します。
▼ストレス
ストレスを身体に蓄積させると色素細胞を刺激するホルモンが分泌され、
ストレス時に増加する活性酸素もまた色素細胞を刺激します。
▼ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れると整えようとするホルモン自体が
色素細胞を刺激する作用がある。
※上記のような様々な原因により、
色素細胞が刺激されるとメラニン色素が
過剰に分泌されることが「しみ・ソバカス」の原因と考えられます。
肌の老化を早める紫外線
紫外線は殺菌作用や、ビタミンＤの合成の補助などの
効果があるので、悪いものではありませんが、
紫外線の浴びすぎは肌には大敵で、
「しみ・ソバカス」の原因となる、
メラニン色素を過剰に生成したり
肌のコラーゲンを傷つける
「しわ・たるみ」になる可能性があります。
しみ・ソバカスの対策と予防のために、
ビタミン・アミノ酸を意識的に補給しましょう。
▼ビタミンＥ
メラニンが生成されるのを防ぐ効果が期待でき、
新陳代謝を促進してメラニンの排出を促します。
ホルモンの分泌も整えるのでホルモンバランスの乱れからくる
「しみ・ソバカス」にも効果が期待できます。
▼ビタミンＣ
すでに出来てしまった「しみ(肝斑)・ソバカス」を
目立たなくさせる効果が期待でき、ストレスが多い方には最適なビタミン。
▼システイン
メラニンが生成されるのを防ぎ働きがあるアミノ酸で、
新陳代謝を促進してメラニンの排出を促します。
日常生活で出来る「しみ(肝斑)・ソバカス」対策と予防
なんといっても最初は紫外線対策で、
UVケアは晴れはもちろん曇りでも使用をお勧めします。