ちょこちょこテレビで見かけるようになったファスティング。
ファスティングって断食って意味だよね。
ただ何日も何も食べないという辛いものじゃなくて、
半日から3日間だけ、いつもの食事をやめて、
ミネラルや酵素を飲むというもの。
これじゃないけど、実際、3日間、水だけダイエットをしてみたんです。
胃腸炎になっちゃったので。
そうしたら、辛いのは最初の1日～1日半までで、
あとはそんなに辛くなかった。
次に食事するとき、いつもの量の半分以下しか食べられなくて、
自分でもびっくり！
ちょっと痩せられたよ＾＾
胃の調子も完全に楽になりました。
ただ、水だけというのは身体にはよくないみたいで、
その間、酵素を飲むと、よりいいんだそうです。
酵素って、どこで売ってるのか、わかんないんだけど・・・
通販で買えば早いか。
＞＞山田式にも使えるファスティング商品一覧