ずーっと前から使っていた
ティファールの鍋セット、
経年劣化で加工が剥がれて傷んできたので
フライパンを新調。
テフロンはやめようかなあと思い、
初めて鉄のフライパンにしてみました。
さて、きちんとお手入れして
大事に使わなきゃ
日々の食事からも、
鉄分摂取です。
それ以上に、
〝丁寧に暮らす〟というイメージに
少しだけ気が引き締まります❗️
使いこなせますように
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昨日は妹と我が家でランチ&中国茶。
おしゃべりが弾みましたが、
お茶の後は
ケアを学んでいる妹に
上半身のセルフケアを教えてもらいながら実践！
まずは有機フルボ酸植物性ミネラルを
左腕によく擦り込んで、
筋肉を緩めるポイントをグリグリ。
筋肉が緩むとその下の血管やリンパも
緩むのだそうです。
何より、
ミネラルを擦り込んでからマッサージをすると
筋肉が緩み血管・リンパが緩みやすくなり、
老廃物が流れやすくなるのです。
それはもう、目で見てわかる速さ！
まず、ミネラルを擦り込むだけで、
振り込んでいない方の腕とはみるみる色が変わる！
白〜くなって、いかにも溜まった老廃物が流れてる感じ。
いい感じです
腕、肩まわり、、胸、鎖骨まわり、首…と
一通り左上半身のケアを終えて鏡を見ると。
私の首から左肩のラインが、
明らかに右肩のラインよりもスッキリ‼️
左の方が、首が長くなった感じ。
おお〜っ！と一通り感動してから、
もちろん右上半身もケア。
ちゃんと左右対称にしました
私は万年肩凝りで
特に左肩がひどいのですが、
目で見てわかる左肩の滞りが明らかに減りました。
ありがとう、ミネラル❣️
でもケアは習慣化しないとなあ〜〜
どう習慣化していくのか、考えます。
先日のアマゾンプライムのセールで
San Benedetto(サンベネデット)を半額でゲット👍
最近、朝に飲むミネラルは
パーフェクトミネラルアイの炭酸水割り、
スパークリングミネラルです✨
冷えたスパークリングウォーターに
ほどよい酸味のパーフェクトミネラルアイ。
すっぱ甘い冷たいシュワシュワ、
夏の朝に最高です！
心なしか、体が喜んでる気がします(*^^*)