久しぶりの投稿です
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日沖縄は梅雨入り。
強い雨と雷で心配しましたが、移動しながら小雨になっていました。
ここ数年、家族の入退院など介護の対応や生活の整えと栄養相談、育児相談業務が増えています。
沢山のお母様たちと日々お話して
少しでも役にたつ情報提供や
これなら出来そう！と取り入れやすい料理の話などをしていますが、
私も元気をもらっています
今日は片付けのサポートに行ってきました。
季節の変わり目に時々サポートに入っています。
もう、慣れて来ているので事前に
○今日何の為に片付け、掃除をするか
○どのエリアに取り組むか、
○作業の手順
○終わった後の身体ケア→首周りのほぐし
など、ご自身で書き出しして下さっていました。
身体も元気になって、体力もついていてビックリしましたが、
日々の気付きなど、合間の話なども
以前より気持ちも元気になっている様子で嬉しくなりました。
2時間の濃厚な時間を過ごして外に出ると、
めっちゃ晴れていて
ドライブ気分で帰宅しました
私も地道に片付け、掃除続けよう～
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今週は市町村にて
パパママ教室開催がありました！
私は栄養講話と調乳体験ブースを担当🍼✨
自分の失敗体験も少し入れながら😅
妊娠後期の大切な栄養や食生活の話。
人前で話すのは実は緊張します💦
前の週から緊張したりしながら
資料をみたり、
息抜きしたりセルフケアタイムをとったり✨
いつもより遊んでいたかも。。。
どうしたらバランスよい食事を
意識してもらえるか
選択していける心の準備と
沢山の情報を活かしてもらうか
ポイントとなる必要な事を夫婦で知る事で
確認しながらする必要がある事と
手省きが出来る選択もある！
ママ１人で背負わない育児が出来る✨
支えたい人も沢山いる事も
知っていて欲しい💖
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夢企画minely
出張教室、個別コーチング等お問い合わせ
mail : minely0701@gmail.com
子育て中は、時々立ち止まって息抜きも必要❤️
まだ残席あるそうです！
ご夫婦でも参加可。
ヨガ、国際通り散策、栄養相談、コーチング✨スタート日は応急手当て講習もあります。
