りんご人参ジュースダイエット。　その後･･

やべー。　かなり効いてる。。。　気がする！

運動しちゃうと、ちょっとぐらいいいよね。。って気になって食べちゃいそうなので (いいわけ) 運動ゼロです。

ガマンできない子なので、朝食以外食べたいときに食べたいものをテキトーに食べてます。　

でも、ちょっとづつちょっとづつ体重が減ってる。　あれ？もしかして筋肉が落ちてるだけ？

でもでも、お腹も今までよりヘッコンだよ。それでもまだ去年の今頃より1.5キロぐらい重いけど。。

とりあえず、ぜんぶひっくるめて、　効いてる “気がするー”

ちょー甘くておいしいくて簡単だし、今までで一番続いたダイエットかもー。　
飽きるまでもうちょっと続けてイコーっと。

ワースト　モール　フード

アメリカの雑誌、Men's Healthっていうとこは定期的に、みんなが何気なく通ってるファミレスやチェーン店のメニューのカロリー、脂質、糖分をあばきまくってるんですが。。

今回の特集は、Unhealthiest food at the mall　でした。

アメリカのモールには、ファストフード系しか入ってません。　とりあえずマック

は基本でしょ。　
その他、油ギトギトの中華や、日本の味とはこと離れた照り焼きチキンに、ピザ、アイス、ドーナッツ、何でもあります。
でもお腹が空いてても見てるだけで胸焼けしてきそうな物ばっか。

そんな中でのワースト1位とかどんだけだよ。

で、まずは飲み物編。

Jamba Juice の Peanut Butter Moo’d (22 oz)

770 calories

20 g fat (4.5 g saturated)

108 g sugars

ちょーダークホース！　
一杯で770カロリーて。。20gファットて。。108gシュガーて。。

全てにビックリ。。　特に108gのシュガーって、お菓子作りの時ぐらいしかそんな大量の砂糖見たことないよ、、

それを飲んでるってことでしょ？キモ。。
ちなみに、日本のメガマック、750カロリーらしいです。。　わーお。

Jamba Juiceって、フルーツや野菜をその場でミキサーにかけて作るスムージーだから、チョー健康食だと思ってたのに。。　ってかあたしが頼むときはいつも16ozなんで、22ozぐらいだったら男の人ならヨユーそうだし。　ま、そーとーお腹いっぱいになるけど。　

そー言えば前一緒にピザ食べてたら、

なんか最近食が細くなってきたんだよねー。Jambaしか飲んでないのにもうお腹いっぱいになってきた。

とかいってた奴いたな。。　ちなみに、Jambaの22oz 飲んでるのもしっかり見てます。　ウケル！　それ、ぜんぜん食細くない！　ってか、カロリーどんだけ摂取！

やっぱJambaは危険なのね。。　　

そして、食べ物編。

Cinnabon の Regular Caramel Pecanbun

1,100 calories

56 g fat (10 g saturated, 5 g trans)

47 g sugars

141 g carbohydrates

これ食べたことないんでどんだけの大きさか知りませんけど、1100カロリーて。。
しかも、小さいのから大きいのまでほとんどのモールにCinnabonってあるからきっとアメリカ人の大好物。
たしかにいつも近く通るとメチャメチャいいニオイするけど。。

これはさすがにやばいでしょ。。しかもトランスファット入ってるし。。

モールに一日居たらいったいどんだけのカロリー摂取になるんだろ・・

ほんと、マックのせいで子供が太ったとか訴えてる人、そろそろ気付いてください。。