「ダメな反省」と「良い反省」

ブログ担当の田中ゆららです。

ああ～やってしまった。。反省。
もう～私ってダメ、、って良くありますよね。

自分を全否定してませんか？

反省の仕方、お勉強しましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なたは、自信を失いかけたとき、
自分のことをどんなふうに評価しますか？
時には、自分のことを「ダメだな」とか「つまらない」とか
「おもしろくない」とか考えることがありますか？
きっとそんなときは、しっかり内省できて、成長したいのではないでしょうか？
では、「ダメな反省」と「良い反省」を考えてみましょう。


では、今日のお話は・・・「ダメな反省」と「良い反省」の仕方です。

あなたは、自信を失いかけたとき、自分のことをどんなふうに評価しますか？

私もやったことありますが、自分のことを「ダメだな」とか「つまらない」とか
「おもしろくない」とか考える人もおられるかもしれません。

きっとそんなときは、しっかり内省できて、
成長したいとの思いではないでしょうか？

反省しなきゃ・・・
自分はかわらなきゃ・・・
そう考えているのは、きっとあなたが前向きで進歩的な人だからですね。

そうは思っても
「あきらめたり」「がっかりしたり」することは、なかなったですか？

ん？ない？
それは、素晴らしいです。

良い反省の仕方と
間違った反省の仕方の違いは、
自分のことを「悪く」考えてしまうこと・・・なんですよ。

だから、自分のことを「悪く考えて」は、イケナイのですね。

意外でしたか？

悪い癖や考え方を直すのに、
「自分が悪い」と思わないようにして、
どうやって改善できるの？と思われますか？

その意味のポイントは、
「自分」と「悪い言動」とを「分けて」考えるということです。

例えば・・・
「自分はダメな人間だ」「自分はつまらない人間だ」と考えること。

それをこう考えてみます・・・
「自分のどこがダメな行動だったのか？」
「自分のどんなところがつまらなくて思えたのか？」

そうするなら・・・
単に「技術」や「表現」などの問題だということに気付けますね。



それでもし、逆に「自分がダメな人間だ」
「自分はつまらない」などを考え続けるとどうなるか・・・

１）その考えは、間違った方向に向かっていく
２）惨めに暗くなっていく
３）考えが止まらなくなる（どうどうめぐり）

これが、間違った反省のしかたで、
「あきらめたり」「がっかり」する理由です。

重い鎖（どうどうめぐり）からさよならして
自由にのびのびと成長していきましょうね♪