夜、ふとひとりになると

なんでもないはずの一言や、思い通りにいかなかった出来事が、
じわじわ心にしみてくることってありませんか？

「私、ちゃんとできてないな」
「頑張ってるのに、全然報われてない」
「このままでいいのかな…」

そんなふうに、自分を責める気持ちが顔を出してくる。

でもそれって、ほんとうは
“もっとよくなりたい”って願っている優しさの裏返しなんですよね。

「ちゃんとしなきゃ」って思ってる時、
本当は“誰かの役に立ちたい”とか、“ちゃんと愛されたい”とか、
自分を大切に思っているからこそ、頑張ってるんです。

でも、
できていない自分、弱さを見せてしまう自分、
不安になって立ち止まってしまう自分を責め続けていると、
どんどん心がすり減ってしまう。

私たちが本当にほしかったのは、
アドバイスでも、答えでもなくて。

「今のままでも、十分だよ」
「ちゃんとできてなくても、大丈夫」
「あなたのままで、価値があるよ」

そんな、“まるごとの自分”を受け止めてもらえる安心感。

人はつい、「何ができたか」「どんな成果を出せたか」で自分を測ってしまいがちだけど、
本当はそんなことよりも、もっと大切なことがあると思うんです。

それは、
今日もあなたがここにいること。
誰にも言えない気持ちを抱えながら、それでも一日を過ごしたこと。

ただそれだけで、十分すごいことなんです。

今日、どんな気持ちでこのブログを読んでくれていますか？

疲れているかもしれない。
心がちょっと重たいかもしれない。
なんとなく、自分にダメ出ししたくなっていたかもしれない。

でも、どうか覚えておいてください。

あなたは、頑張ってる。
ちゃんと「生きてる」っていうだけで、ほんとうにすごいこと。
そして、あなたにはちゃんと“価値”がある。

今日も生きててくれて、ありがとう。
ちゃんと呼吸して、眠って、また明日。

「誰にも言えないけど、ちょっと苦しい…」
「もっと、自分を好きになれるようになりたい」

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「私、このままでいいのかな」って思った夜に、欲しかった言葉