”大人ニキビ” 嫌ですよね。
疲れがたまってくると、時々できるんですよ…。
大人ニキビは
睡眠不足
ストレス
生活習慣
ですが、なかでも要注意は
睡眠不足！！
スキンケアだけでカバーができれば
いいのですが、なかなか難しいものが
あります！！
とくに睡眠不足になると
肌の免疫力が低下！！
できるニキビも大きく
腫れやすくもなります！！
また、就寝時間がまちまちだと
体内時計が乱れて肌の再生にかかわる
成長ホルモンの分泌に影響を及ぼしてしまいます…。
そう、規則正しく生活をすることが何より大切なのです。