こんにちは～
外出自粛要請、テレワークの促進が続いて
最近「コロナ太り」という言葉が
世の中で話題になってますよね
「新型コロナウイルス」の感染拡大とともに、
徐々に外出することは減ってゆき…。
食べる➡動かない➡太る
ことになりやすいです。
皆さんはどうお過ごしですか
私は、おうち時間で運動を始めました
毎日YouTubeヨガを
日課にしてコロナ太りを防いでます。
ストレスや不安な状態でいると
呼吸が浅くなり
体は酸素不足になってしまいます💦
同じ時間を過ごすなら
ゆっくり自分の時間を作って
自分の呼吸と向き合うのはどうでしょうか？
お家時間・すき間時間を
有意義に使って
美しく健康的な女性に
変身しましょう
また、
不要不急の外出はしない事はもちろんですが、
買い物や病院、仕事等で
外出する時があると思います。
Social Distance
（社会的距離）
その際は、できるだけ2mの距離を保ちましょう。
自分はもちろん、相手を守る事にも繋がります。
マスクは当然必須ですよ
