diet１日目

前は仕事の指導者の件で疲れて憂鬱になってましたー
人間関係疲れる(;_;)

でも息子といたら忘れられます。息子よ、たまに苛々するけどありがとう

日曜日から火曜日の３日間貴重なお休み入って

体を久しぶりに休めた感じ(;_;)

久しぶりにdiet始めました
ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽDVDが月曜日に届いて早速やった

ダンスしながら脂肪燃焼、筋肉を作るみたいな

ｺｱﾘｽﾞﾑよりこっちの方が私的にはあってるかも。
今、体重が史上最強にヤバい笑
体脂肪も‥‥

前々から、過食しすぎて蓄えてしまったから、どうにか落とさなきゃしてるうちに悲惨なことに。

最近からサラダとか野菜食べるようにしてる！
ご飯ってなんで我慢できないんだろう。辛す(;_;)

でも運動継続って大事だよね。運動してたら食べ物とかも自然に変わってくるかもだし頑張ろう。