知ってますか？
アファメーション
事実や信念を言葉にしたもので、肯定的な
ものも否定的なものも含まれています。
本当は、真実ではないことでも、あなたが
そう受け止めることで真実になります。
自分自身や他人に向かっていう、「私は」
とか「私が」で始まる文章はすべて
アファメーションになってきます。
例えば
私は有能で、きちんと仕事をする。
私は人前で話すのが苦手です。
私は大勢の人の前に出ると、いつも緊張し
て失敗をする。
私は幸せになれない。
私は感情的で怒りっぽい。
アファメーションとして意識していなく
ても繰り返し言っていることで
自分はそういう人であると自分自身に
言い聞かせています。
生まれつきどういう人間なのか
決めらているわけではありません。
長年のうちに、人から与えられた
ものの見方や意見、信念が心に深く
浸透して、それをすっかり信じ込み
自分の真実になって行ってしまいます。
アファメーションは、自分を作るために
効果があります。
それならば、自分の行動を変えるために使
って見たらいいのではないでしょうか。
前向きな変化を起こすために使う。
書き出したり、言葉にするだけで
終わっていては効果があるとは
言えません。
その状況を思い描いて、そのときの気分を
実感することが大切です。
自分自身が、明確にその状況を味わうこと
です。
どんな自分になりたいのか
どんな人生にしたいのか
アファメーションを試して見ては
いかがですか。
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