来たる12/10ホノルルマラソンいってきまーす出る人頑張りましょー運動も大切で...

来たる12/10 ホノルルマラソンいってきまーす🏃🏃‍♀️ 出る人頑張りましょー😆 運動も大切です😆 知ってましたか！？ ⏬⏬⏬ 毎日寝る4時間前の運動は血行を良くして寝つき、寝起きが改善されます💯🛌 1日たったの15分の運動で睡眠の質は大きくＵＰ⬆︎します☝️ 朝全く起きれなかった自分が瞑想×運動で睡眠質上がって無理と二度寝しようとしても出来なくなりました笑🤣 朝胃の調子よくない時は、 バナナ🍌一本でもいいんで食べてから外にでましょう！ #マラソン#ホノルル#honolulu#marathon#挑戦#ワクワク#ランニング#ハワイヨガ#ハワイ瞑想#ホノルルマラソン2017#ホノルルマラソン#将来のマイホーム#myful

経営者向けマンツー健康トレーナーさん(@mindfulness_trainer)がシェアした投稿 -