珍しく
週の半分以上が外出で
しかも、かなり久々に
泊りがけの旅行も入っていたので
とにかく睡眠をしっかり取ることと
体調を崩さないように全集中
お出かけ記事は
既にアップした通り
エイジョイしまくり
●夕食メニュー1月四週目（2026年）
鶏のブツの鍋
珍しくブツが売ってたので
好きなんですけど
ふだんスーパーでは見かけない
（小さい頃は水炊き好きだった）
↓
焼き魚[けむらん亭]
赤魚に粕漬け
ダイコンの角切りスープ
前週の
人間ドックの結果を気にして
野菜たっぷりスープ
けむらん亭の調子が下り坂
そろそろ寿命かも…
お魚はいつものお値引きストック
↓
カレー[ホットクック1-2]
コールスロー
翌日から出かけるので
二日目のカレーは
家族が食べても良いように
献立ルーティンを工夫
（好きなもの食べなと言うと
外食代を請求して来て
腹立つので
）
ジャガイモは崩れやすいので
丸ごと入れて
食べるときに半分に切ってます
↓
めいめいの日
↓
めいめいの日
※家族は冷凍牛丼＋ご飯
↓
シャケの南蛮漬け
旅行前に仕込んでおいたもの
ちょうど食べ頃で勝利
帰宅後に
蓋を開ければ食べられる
おかずは心強い
シャケあらと
お正月のユズの残りで
美味しくいただきました
ユズはケチらず
丸ごと一個使うと美味
↓
ビーフハヤシ
[ホットクック あたためなおしキー]
家族不調につき
口当たりの良い
TOPVALUのビーフハヤシ
（食欲はある系）
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