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  南信州根羽村産 手作りアイスアソート 8個セット ［ふるさと納税返礼品］
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  夕食メニュー7月三週目（2021年）
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  暑さに音をあげ連日のローラー台
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  北海道月形町のメロンセットが到着［ふるさと納税返礼品］
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  オリンピック男子ロードレース観戦しながらの繋ぎ練習ローラー台
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  10001回目の奇跡を信じて行動する
• 連休なのでYouTube観てキッチン収納を見直してみた
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  休日ナポリタン［ホットクック ヘルシオ ガス台併用］
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  四連休初日は小山田ハス田～松が谷トンネル
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  業後の地元練（7/20）　
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  7月三週目のプチつくおき
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  丸ごとパイナップル 意外と簡単ですよ
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  夕食メニュー7月二週目（2021年）
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  尾根幹近くの長池見附橋に心洗われる、あさんぽ
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  業後に地元練
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  「学術的に『正しい』若い身体のつくり方」 by 谷本道哉
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  ［ご報告］高校生男子利き手人差し指骨折、6週間で完治
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  夏におすすめアイスレモネードティー
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  復活「水曜日はRPMの日」[Lesmills on Demand]
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  自分の身じまいをじんわり考えさせられる良書『勝間式ロジカル不老長寿』

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