先日の大雨（嵐）
すごかったですね。
早々に
外にでるのは諦め
屋内で
身体を動かすプログラム
コロナ禍で
ジムがクローズになったときに
契約した
Lesmills on demand
現在も続けています。
いろいろあるのですが、
Lesmills Barreを
バレエの動きを取り入れた
30分間の
エクササイズ
バレエに憧れあるので
やってて楽しい
キツくても頑張れる
好きって大事
日比谷のオフィス時代は
金曜日の夜に
メガロスで
Barreのレッスンがあって
キャンセル待ちしながら
参加してました。
当時は
プログラム番号
一桁だった
最新版は24番！
時々スタイルが変わって
最近は
音楽も歌詞が無く
クールな感じに
これはこれで好きかな
そして
Lesmills on demandのBarreは
英語版にしています。
最後の腹筋鍛える曲が、
なぜか
日本語版にはないのよね
で、久しぶりに
フルバージョンやったら
全然腹筋ついていけなくて
撃沈
いまリハビリで
「腹圧」を厳しく仕込まれていて
全然出来ないのですが
Barreは、腹圧ありきっぽい
腹圧の感覚を覚えるには
ちょうどいいかも
アスリートでなく
デスクワークやってるOLさん、
みたいな方をターゲットにしているようで
最後の腹筋の曲も
毎週続けていたときには
「きついけどついていける」
感じだったのですね
なまってる
今シーズンの梅雨は
お仕事終わりの
Barreを続けてみようかな。
フルバージョンが30分なのも
良いですね
扇風機必須
汗だらだらになります