ランニングシューズを買い替え、さっそく翌日に走ってみます。
路面ウェットだったので、タイミング的に外ライドも難しく。
過去記事:
二代目ランニングシューズを購入[asics GT-1000 11]
この夏、毎週のようにロードバイクで走った、10kmコース。
コースの知識はあるので、イーブンペースで走れれば走り切れる。そのことがわかっており、逆に退路を絶った感
LSDよりはすこーし速いペースかな。
とはいえ、わかば的には、記録的に楽で、本来のランニングの姿かなと。みんな、こんな楽に走ってるの？
ほんのり坂になっても、向かい風になっても、同じペースを刻むペースコントロールが出来たのが嬉しく。前傾姿勢を保つ体幹の筋力と、心拍の体力は、この半年間ロードバイクを週三回以上乗ってきた賜物。
✴︎今のわかばレベルでは、一分以内の誤差ならイーブンペース認定
なので、心拍的には楽だけれど、脚はガクガク
コツコツ積み重ねます。
