ライドとラン同日トレーニングでぐだぐだラン

木曜日夜に、マイコースランとウォーキング。

さすがに朝にライド、前日、前々日もLSD、ウォーキングと続いていたら、脚が動かないことこの上なく。

ぐだぐだ

まあ、負荷高めで終えて、週末やるっとするのでよしとします。

スタミナまだまだ改善の余地あり