今回の「柔らかい」は、お料理ではなく、わかばの脚のこと。
過去記事:
こちらのアラインメトと自重トレーニングで、股関節周りの筋肉（大殿筋、ハムストリングス等）をきちんと使える、意識するようにすると、「普段の歩くときも、どんどん使えるようになりますよ♪」とのインストラクターさんの嬉しいコメント。それ、目指したい！
早速週一回、二回目の参加で、既に効果がではじめてます。
１日8,500歩以上のウォーキングが目安。反り腰タイプのわかばは、１日の終わりには、前ももがいつも張っているのです。どの位張っているかというと、痛すぎてストレッチポールを当てられない位。
それが今日は、手で触れられる程度には柔らかい。かわりに内転筋やら大殿筋やらがダルいのです。左の内転筋（多分）は、伸ばされて激痛。身体のちょっとしたバランスの変化で、こうも変わるとは興味深い。
グループセッションではありますが、週に一回股関節をリセットし、正しい使い方を身体で体感出来るのはありがたいですね。