昨日は一年ぶりのスイムでした。運動量としてはわずかなものですが、時間をやりくりしてプールに行けたことが嬉しくて。
一つの要因は、スポーツウェアセットを常備し続けていたこと。
クローゼットの中に、スイムウェア2セット。ジム系ウェア1セットが待機。週三回程度運動していた頃の習慣を残していました。クローゼットの引き出し一つ分は、もともとスポーツウェア専用なのですが、それ以外に、スイムウェアなら、手に取りやすい場所にゴーグルやタオルもまとめてあるのです。
正直なところ、クローゼット整理の際に「今は仕事帰りにはプールにも行けないし」と、片付けてしまうことを検討したこともありますが、気持ちが片付けに向かないので、残してありました。
今回に限っては、そのことが背中を押してくれたので、吉と出たかな。
運動も、数十年後の健康に関わることですから、ある意味勉強以上に大切なこと。リーズナブルな公共プール/ジムの利用料にしても、介護予防、100年ライフのための投資と考えれば、決して高価ではないはず。
頻度アップや継続について、また少しずつ検討します。